Manter a saúde bucal em dia vai muito além de escovar os dentes duas vezes ao dia. Alguns hábitos simples e diários fazem toda a diferença para evitar cáries, mau hálito e até problemas mais sérios como a gengivite ou a perda dentária. Pensando nisso, a equipe da Clínica SC Odonto separou 5 atitudes fundamentais que você pode adotar hoje mesmo.

1. Escove os dentes corretamente após as refeições. Parece básico, mas muita gente não escova os dentes com a técnica adequada. O ideal é fazer movimentos circulares suaves, sempre escovando também a língua, que acumula muitas bactérias. Não esqueça de usar uma escova com cerdas macias e trocar a escova a cada 3 meses.

Além disso, o uso do fio dental é indispensável! Ele remove resíduos entre os dentes que a escova não alcança, prevenindo cáries e inflamações. Outro ponto importante é manter uma alimentação equilibrada e reduzir o consumo de açúcar e refrigerantes. Alimentos muito ácidos e doces em excesso desgastam o esmalte dos dentes. E claro, visite seu dentista regularmente! Consultas preventivas ajudam a detectar qualquer problema no início, garantindo tratamentos mais simples e eficazes.